MENÜMENÜ
 
 
SAĞLIKLI YAŞAMIN PÜF NOKTALARI

Özel Derindere Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Ayşegül Yavuz, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.

Kağıthane Belediyesi Kent Konseyi Kadın Meclisi'nin, Derindere Hastanesi ile birlikte düzenlediği, ''Hasta Okulu Seminerleri'' devam ediyor. Bu kapsamda, Çağlayan Bilim Merkezi’nde Kağıthanelilerle buluşan beslenme ve diyet uzmanı, Ayşegül Yavuz, “12 Adımda Sağlıklı Beslenme” adlı seminer gerçekleştirdi.

Dengeli ve düzenli beslenmenin kişilerin sağlığını doğrudan etkilediğini belirten Yavuz, herkesi bu konuda daha dikkatli olmaya davet etti. Yavuz, dünyada obeziteye yakalanan insan sayısının günden güne arttığına dikkati çekerek, “Kişiler, özellikle ‘fast-food’ denilen yemek kültürüne alışmış durumda. Bu durum onların sağlıksız ve düzensiz beslenmesine neden oluyor. Yemek saatlerimiz belli olmalı. Gün içerisinde tavsiye edilen miktarda su tüketmeliyiz” dedi.

Yemekten sonra mutlaka hareket edilmesi gerektiğini ifade eden Yavuz, “Hayatımızın bir köşesinde mutlaka spor olmalı. Düzenli spor ve egzersiz yapılmalı. Bunu evimizde bireysel olarak da yapabiliriz. Bu şekilde sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürebiliriz” diye konuştu.

Beslenme ve diyet uzmanı Yavuz, sunumunun ardından katılımcıların sorularını yanıtladı.

T.C. Kağıthane Belediye Başkanlığı -- Copyright © 2017